如何改变现状得到释放？

看上面这张图片，可以想象为：植物就像我们每一个人，花盆就像信念。

这些信念都是过往我们从其它地方吸收来的，可以说是记忆一直在重复播放，塑造了现在的这个“我”。

因为这些过往的信念限制，记忆而对“我”造成了困扰。

要如何才能改变现状得到释放？

 第一，换盆（修改信念）。

看到问题背后的限制性信念，转换念头。

信念分为：正面、负面、中性。

任何人事物都有双面性，在遇到问题时多半是陷入了负面思维；

觉察到这个思维，转念到正面思维或中性上。

比如：孩子玩游戏让很生气，当你觉察到自己的情绪时（无论是当时觉察到或是事后觉察到）；

背后也许是因为在你的信念系统里认为游戏是不好的、游戏影响学习、游戏影响视力或健康等等；

转念为中性或正面。游戏本身是中性的（有好有坏），游戏可以缓解压力、游戏可以锻炼控制能力、提高创造力、开发智力等等。

第二，归于自然（空）

敲碎花盆，让它归于自然，让自然中的阳光雨露来滋养它。

放空自己，把记忆清楚，看着念头的起起落落，让它自生自灭。

我只是看着无论是好还是不好的，我只是以一个观察者的身份看着如实如实的发生。

清理之后让灵感流经你，交给更高的大我掌管，我只需要跟着灵感去做，只需要成为自己。

其它就是信任，臣服一切的发生，都是为自己的最佳利益而出现。

每件事的背后都是礼物，为了成为更好的自己而来。

在遇到问题清理时，只需对自己说“对不起  请原谅  谢谢你  我爱你”这四句话，让大我帮助清理。

（这个方法推荐伙伴们去看《零极限》系列的书，很详细简便又非常有效的清理方法）

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